Яблочная уксусная диета: Держите холестерин и жир на расстоянии

Яблочная уксусная диета: Держите холестерин и жир на расстоянии

Многочисленные способы применения уксуса известны веками: уже Гиппократ, считавшийся отцом современной медицины, использовал его для дезинфекции ран, но, не заходя так далеко, наши бабушки использовали его для очистки, дезинфекции, лечения инфекций, для того, чтобы сделать кожу красивее и здоровее, сохранить еду и многое другое.

Однако в последнее время многие люди — в том числе и многие звезды — заново открыли для себя преимущества употребления яблочного уксуса. На самом деле, кажется, что это принесло бы много положительных эффектов для здоровья и красоты, давайте посмотрим, какие именно!

Яблочный уксус, чтобы похудеть

Питье яблочного уксуса, среди многих полезных для здоровья свойств, также будет способствовать потере веса, так как это помогает снизить уровень сахара в крови и увеличивает чувство сытости, заставляя вас есть до 200 — 270 калорий в день меньше. Научно доказано, что ежедневное потребление одной или двух столовых ложек яблочного уксуса в день может способствовать снижению веса, но, конечно, один только этот драгоценный ингредиент не может творить чудеса: его ежедневное потребление необходимо связывать со здоровым образом жизни и некоторыми физическими упражнениями.

Яблочный уксус для пищеварения

Выпивка пары чайных ложек яблочного уксуса, растворенного в стакане воды, также способствует улучшению пищеварения и восстановлению кишечной бактериальной флоры, предотвращая образование газов и выводя из организма токсины.

Питьевой яблочный уксус положительно влияет на уровень сахара в крови

Яблочный уксус оказал хорошее положительное влияние на регулирование уровня сахара в крови, особенно у людей с сахарным диабетом 2-го типа, характеризующимся высоким уровнем сахара в крови в связи с инсулинорезистентностью или неспособностью его вырабатывать.

Яблочный уксус улучшает чувствительность к инсулину во время приема пищи с высоким содержанием углеводов и снижает уровень глюкозы в крови.

Такое благотворное влияние яблочного уксуса на здоровье полезно не только людям, страдающим сахарным диабетом, но и всем: высокий уровень сахара в крови связан с преждевременным старением и многими хроническими заболеваниями. Чтобы добиться снижения сахара примерно на 4%, достаточно выпить две столовые ложки яблочного уксуса перед сном, но те, кто уже применяет для этого лекарства, должны сначала проконсультироваться с врачом.

Преимущества яблочного уксуса для сердца

Некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний можно держать под контролем с помощью яблочного уксуса, что всегда очевидно в сочетании со здоровой жизнью и хорошими ежедневными привычками. Исследования показывают, что этот союзник здоровья помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов, защищает частицы холестерина LDL от окисления и снижает кровяное давление.

Антиканцерогенные свойства яблочного уксуса

Противоопухолевый эффект яблочного уксуса, похоже, подтверждается некоторыми научными исследованиями, однако, проведенными на мышах или в пробирке на изолированных клетках, и поэтому с небольшой долей уверенности можно утверждать, что те же самые преимущества могут иметь место и на человеческом организме. Эти исследования, однако, показывают, что яблочный уксус может искоренить раковые клетки, но еще слишком рано говорить о реальном применении в медицине.

Питьевой яблочный уксус: дозы и способы воздействия

Рекомендуемая суточная доза яблочного уксуса — максимум 1 или 2 столовые ложки, и хорошо не превышать это количество, потому что, даже если яблочный уксус не содержит противопоказаний, избыток может повредить. Его можно принимать разбавленным в стакане воды утром, перед едой или в качестве заправки для салата. Самым лучшим, конечно же, является нефильтрованный и непастеризованный органический яблочный уксус, который сохраняет все свои свойства в целости и сохранности.

moyput24

Похожие записи

Ферментированные овощи: почему они полезны?

Ферментированные овощи: почему они полезны?

Что приготовить на завтрак во время диеты?

Что приготовить на завтрак во время диеты?

Полезные свойства фисташек во время диеты

Полезные свойства фисташек во время диеты

Быстрая диета из 3-х правил: эффективно похудеть

Быстрая диета из 3-х правил: эффективно похудеть